プレパパ必見！産後ママのサポートマニュアル【育児編　後編】

前編では、産まれてからの新生児のお世話のスケジュールやパパができるお世話のコツについてご紹介しました。
しかし、それでは新生児のみのサポートになってしまいますよね。

そこで今回は新生児以降の育児の悩みと悩みの解決方法を私の経験談を交えながらご紹介します。
育児の悩みを知っているだけで先読みができるのでサポートしやすくなります。
さらに後半では、ママへの声かけについてもご紹介。
パパやママになってから夫婦でのコミュニケーションがなかなか上手くいかない夫婦も少なくありません。
声かけ1つで夫婦関係が変わってくるのでよかったら参考にしてみてくださいね。

プレパパ必見！産後ママのサポートマニュアル【育児編　前編】

1歳までの育児の悩みの推移

さて、0歳から1歳になるまで子どもは大人が思っているよりも大きな成長を遂げます。

寝返り→ずりばい→離乳食→ハイハイ→つかまり立ち→発語(パパやママなど)→歩く

と大きく成長します。

では、1歳までの育児の悩みの推移を詳しくみていきましょう。

1歳までの育児の悩みの推移

成長するまでに個人差はあるのですがいろんなことに悩みながら子育てをしていくと思います。
私もそうでした。
私は1歳と2歳の子どもがいますがそれぞれ成長のスピードも違うので悩みもそれぞれ。

私の話しをすると、最初は乳児湿疹に悩み次に体重増加について壁にぶつかりました。
そのあと、夜泣きに苦しみ2か月間あまり寝ない生活を夫婦でしていたら共倒れになったこともあります。
夜泣きが落ち着いたころ、離乳食を食べないという問題が発生。
そして1歳になり落ち着いてきたと思ったら靴で歩かないということもありました。
一方で次女は、発達がゆっくりなため適正月齢よりもずりばいやハイハイしない、座らない、つかまり立ちをしないといった悩みがありましたが長女、次女とともに全てなんとか乗り越えられました。

14個の子育て悩みの解決方法

1歳までの悩みの推移に沿ってそれぞれの悩みについての解決方法をご紹介します。

お悩み1つに対しての解決方法は調べるとたくさんありますが、その中から特に役に立ったものだけを記載しました。
また、子どもによっては全く効果がない場合もありますのでご参考までとご理解ください。

①寝かしつけ

赤ちゃんによっては、立て抱っこが落ち着くお子さんもいらっしゃいますのでいろいろな抱き方を工夫してみてください。また、夜起きる原因として挙げられるのが空腹です。
夜起きにくくするために寝る前の授乳は多めに与えてみましょう。
さらに夜は寝やすい環境を作ることも大切です。
ですので、部屋は暗くして昼夜の区別をつきやすくしましょう。

②体重管理

離乳食が始まるまでミルクや母乳をあまり飲まないお子さんは特に体重を気にしてあげましょう。
3か月健診や4か月健診で何も言われなかったお子さんは大丈夫だと思いますが、要観察になってしまったときは赤ちゃん用の体重計(スケール)を利用しましょう。簡単に計測ができますよ。
スケールはAmazonのようなネット通販でも購入できますし、ベビー用品のレンタルで一時的に借りることも可能です。

③乳児湿疹

3か月ころまで顔や頭皮などに多く出る湿疹が乳児湿疹です。
赤いポツポツとして形状のものや膿を持ってしまうものもあり見た目が酷くなりやすいのでママは心配になってしまいますよね。
ですが適切な対処することで一気に治りが早くなるので上に書いた３つのことは実践してみてください。

④うつぶせ寝

寝返りを覚えると寝ながら寝返りをする赤ちゃんも多く、寝返りがえりができないと窒息の可能性がありうつぶせ寝は怖いですよね。

私も夜のうつ伏せ寝が怖くて何度も夜中に起きて仰向けにする生活を続けていたところ寝不足によって体調を崩しました。
体調を崩す前に、うつ伏せ寝にならない方法として寝返り防止クッションを活用が挙げられます。
もし、寝返り防止クッションを購入したくない人は2リットルのペットボトルが2本と輪ゴムがあれば作れますよ。
寝返り防止クッションの作り方と材料を画像で解説してありますのでよかったら試してみてくださいね。

⑤口の周りがかぶれる

歯が生えてくる時期や離乳食を食べ始めると口の周りがかぶれます。
かぶれる前に、よく口の周りを拭いて清潔にしてあげましょう。

⑥1人座りをしない

1人座りをしないのであれば、支えながらお座りの練習をさせてみましょう。
しかし、1日何回も練習するのは腰に負担がかかるので注意です。

⑦人見知りをする

知らない人を見ると急に泣き出してしまうといった場合、上の３つの方法をまずは試してみてください。
人見知りは病気ではなく、発達の過程です。
成長している証拠ですので一時的なものと捉えて見守ってあげましょう。

⑧夜泣き

夜泣きをする原因はさまざまです。脳の発達や歯が生えるといった要因から起こりずっと続くことはありません。
どのくらい続くのかはお子さんによってさまざまです。
例えばですが私の場合、上の子は2か月間夜泣きをしていましたが、下の子は1か月もしませんでした。
夜泣きが辛い場合は、上のことを試してみましょう。
寝不足が続くこともあるので体調には気を付けて、頼れるものは頼って夜泣きの時期を上手く過ごすようにしましょう。

⑨後追い

後追いはすごくて家事ができないと悩んでいらっしゃるママは実際いらっしゃいます。
赤ちゃんの世界の中心はママですので、ママの姿が少しでも見えなくなると怖くなってしまうんですね。
そこで、とにかく赤ちゃんに「トイレに行ってくるね。必ず戻るよ」と声を書けてから去ってみてください。
何度かやっているうちに言葉は分からずともママは戻ってくるということは理解して後追いが軽くなることもあります。

⑩ストロー飲みをしない

ストロー飲みは偶然吸ったら飲めたといった偶然が重なって起きます。
そこで、偶然が起きやすいストローを選びましょう。ストローでも哺乳瓶の形に近いストローマグです。

ラクマグでストローのみができたら今度は紙パックを試してください。
あっという間にストロー飲みができるようになります。
私も上の子がストロー飲みができないと悩み、何個もマグを買いました。しかしなかなかできず最後にたどり着いたのがラクマぐです。マグにしてはそこまで高価ではありません。よかったら試してみてくださいね。

⑪ずりばいをしない

筋力の関係もあるので子どものペースもあります。
しかし、ずりばいをしたくなるきっかけ作りはしてみてもいいかもしれません。
下の子はずりばいができるのになかなかやる気のない子だったので、お気に入りのおもちゃを手が届くか届かないかのところに置いて進めるようにきっかけ作りをしてみました。
結果、急にずりばいするようになり進むようになりましたよ。

⑫ハイハイしない

ハイハイも子どものペースがあるので大人はやる気にさせるきっかけ作りをしましょう。
きっかけ作りは２つ。同世代の子どもが集まる児童館などに行ってハイハイしている子どもを見せる。
子どもの性質によっては、お友達から影響を大きく受ける子もいます。
影響を受けやすい子どもはほかの子ができていることに関して敏感なのでハイハイしやすい傾向にあります。
また、家でもできるのがおもちゃを使って進ませる方法ですね。
ママやパパに負担にならない方法できっかけ作りをしてみてもいいかもしれません。

⑫つかまり立ちをしない

つかまり立ちをするきっかけ作りをしてあげましょう。
実は、ソファーは赤ちゃんにとってかなりの高さがあるので、低い机などがあると便利です。
低いところから挑戦してみて安定してくると高さのあるところでもつかまり立ちをするようになりますよ。

⑬歩かない

歩かない場合は手を引きながら歩く練習してみるといいでしょう。
また、押し車を利用したり室内で乗れる車をりようして歩行練習するのもおすすめです。
ちなみ、室内で乗れる車は3歳くらいと長く使えますよ。

⑭靴を履かない

靴での感覚に慣れないため、靴を履いて歩いてくれない場合があります。
そこで、靴下と一体型になっている靴を利用すると靴を履いている感覚があまりないので歩きやすく歩行が不安定な子どもでも歩いてくれますよ。

パパからママへの声かけ

産後のママはホルモンバランスが乱れているため情緒不安定な状態になります。
普段なら聞き流せることも産後は気になってしまい深く考えこんでしまうこともあります。
そこで、パパが気を付けたいママへの声かけをご紹介します。
簡単にできる声かけなのでよかったら試してみてくださいね。

①がんばれと言わず、何かできることはある？と聞く

ママは睡眠時間を削りながら夜の授乳をします。
ですので、「がんばって！」と応援の気持ちで言ったとしても「私、頑張っていないのかな」と受け取られてしまう可能性があります。
パパはママに「何かできることはある？」と聞いてみましょう。実際に私も夫にこの声かけをしてもらって嬉しかったんですね。なぜ嬉しかったのか、理由は2つあります。

1つ目は一緒に育児ができている実感がわいたこと、もう1つは私のペースでお願いしていいんだと思えたことです。

育児は夫婦2人でやるものですが、子どもとずっと接しているといつの間にか孤独に子育てをしている感覚に陥ります。
ですので、この声かけによって一緒の方法を向いていると遠まわしに伝えてくれたことがとても嬉しかったですね。

②赤ちゃんを褒める

ママは、普段から赤ちゃんに対して発達のことが気になったり、具合が悪いところはないかな、異常はないかなと気にしながらお世話しています。
赤ちゃんは泣くことでしか伝えられないので、特に注意して毎日気を張って見守っています。
気を張りながらの生活しているとお世話に精一杯になってしまい、赤ちゃんを可愛いとゆっくり愛でる時間を取れないこともあります。気づいたら1日終わっているということもざらです。
そこで、あえてパパが赤ちゃんのことを「可愛いね」「先週よりも重くなったね。成長しているね」などと褒めてあげることでママも安心して赤ちゃんを愛でられる時間になります。

③感謝を伝える

ありがとうって言われたら嬉しいですよね。
育児や家事は報酬が発生しないため完璧を求めてしまうママもいます。
ですのでお疲れ様や感謝を言い合いましょう。
言い合うことでママの承認欲求は満たされ心の安定に繋がります。

もし、夫婦で子育てが辛くなってしまったら

もし、子育てをしていて少し辛いなと思ったら無理はしないでください。

「子どもを辛いと思うのはどうかしているんだ」と思うママやパパもいらっしゃるかもしれませんが、意思疎通がまだ取れない子どもと一緒にいて何で泣いているのかを考えながら危ないことはないかと気の張った生活してみてください余裕がなくなって当たり前だと思います。
ママやパパの余裕がなくなると子どもにそ伝わり不安でさらにぐずることもあります。
よって、私が提案する辛くなった時の方法は4つです。

とにかく頼れるものは頼って無理しないでください。
辛いと思っているママやパパはあなただけではありませんよ。

ママと一緒に育児をしていこう

この記事のまとめです。

・1歳までの育児の悩みの推移

・14個の子育てのお悩みの解決方法

・ママへの声かけ

・もし、夫婦で子育てが辛くなってしまったら

今回は新生児以降の育児の悩みと悩みの解決方法をご紹介してきました。
プレパパにとってはまだまだ先のことですが、先読みをすることでママへのサポートもしやすくなると思います。
産まれてくるお子さんとの新生活、楽しいことだけではなく辛いこともたくさん出てくると思います。
育児と夫婦生活が少しでも楽しいものでありますように願っております。

プレパパ必見！産後ママのサポートマニュアル【育児編　前編】